【中國農(nóng)業(yè)網(wǎng)Agronet農(nóng)業(yè)養(yǎng)生經(jīng)】休閑時(shí)間,抓一把瓜子,吃幾?;ㄉ呀?jīng)成了零食的標(biāo)配??赡阒绬幔曰ㄉ彩遣粌H能解嘴饞,還能養(yǎng)生呢!
眾所眾知,鈣是人體骨骼構(gòu)成的重要物質(zhì)。其實(shí),花生中鈣含量非常高,處于生長發(fā)育時(shí)期的孩子多吃花生有助于長高。
花生中含有兒茶素和賴氨酸,它們都能幫助人體抗老化。所以多吃花生,有利于減緩衰老,這就是人們稱花生為“長生果”的原因。
花生中含有的脂肪酸大多是不飽和脂肪酸,并且還不含有膽固醇。花生因此被稱為動(dòng)脈血管的“清道夫”,還能預(yù)防心血管疾病。
如果吃花生的時(shí)候,把花生仁的紅外衣給去掉了,那就非常可惜了。因?yàn)榛ㄉび心淖饔茫€能防治腳氣病和視力不佳。
如果你常出現(xiàn)胃酸的情況,吃幾粒生花生也是極好的。放入口中咀嚼一會(huì)兒,能減輕胃酸的癥狀。
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